既婚者男性を好きになり過ぎて辛い時の対処法!鬱状態から抜け出す方法5つ!

既婚者男性を好きになり過ぎて辛い時の対処法!鬱状態から抜け出す方法5つ!

既婚者男性を好きになり過ぎて辛い・・苦しい鬱状態を抜け出す方法とは?


・・・・『不倫』。

不倫は社会で酷評される行為だよね。

道徳とか社会のルール、先人が作った結婚と言う契約行為があるから。

でもその割には社会には不倫が溢れ過ぎてる。

皆んな自分の欲求とか快楽に勝てないんだよね。

ルールさえ考えなければ、不倫なんて、

一般的に人を好きになるという、普通の恋愛と変わりが無いって皆どこかで思ってるんじゃないかな。

既婚者男だって家族から切り離した世界から見たら只の1人の男。

その男自体は完全な個人だから、

思わず好きになってしまってしまう事だってあるだろうし、それを否定も出来ないんだよね。

でもね、男と女は感覚が絶対的に違う。

女は不倫でもW不倫でも比較的純粋に相手を思うけど、

既婚者男の言動はとてもじゃ無いけど女と同じ気持ちに見えなかったりする。

純粋に男を好きになり過ぎてしまい辛くなった貴女はどうすれば良いのか?

辛さや苦しさから抜け出す方法を説明していくね。


1、既婚者不倫男と今後どうなりたいのか方向性を決める


既婚者男を好きで好きで苦しくて辛くてしょうがない。

朝起きても寝る時も兎に角ずっと既婚者彼の事ばかり考えて、

どんどん憔悴して行ってるんじゃない?

無駄なアレコレばかり考えて、感情の振り幅メーターを自分自身で壊して、

直しようがなくなっちゃってるのかもね。

貴女と彼の関係がW不倫なのか、ただの不倫なのかは分からないけど、

貴女が既婚者彼に何を求めて今後どうなりたいのか、ハッキリ決めた方が良いよ。

奥さんと離婚させて、略奪婚させたいの?

それとも別れなんて望んでいないから、兎に角普通の恋人のように彼から愛されたいの?

何が目的なのかを決めたら、

色眼鏡なしで既婚者彼の自分への本気度がどの程度なのか見極めようよ。

この記事を見てるって事は、彼の気持ちが本気じゃないって何処かで思ってるんでしょ?

貴女がそう思うなら悲しいけどきっとそれが正解なのかもしれない。

それでも好きで『目的』が決まっているんなら、

貴女がやれる事全てやってみれば良い。

その後に望む結果が得られなかったら、次こそ『けじめ』をつける覚悟しておこうね。


2、友人や第三者にとことん話を聞いてもらう。ネットも利用すれば良い。


止めどなく溢れ出してくる既婚者彼への想い。

自分の中で消化出来たかと思えば直ぐに同じような苦しみが襲う。

『不倫』なんて誰にも相談出来ないことかもしれない。

でもね、やっぱり『想い』って自分の中だけで溜めてたら、
煩悶ループの悪循環になってしまうんだよ。

女は左右の脳をつなぐ脳梁という部分が、男よりも太い。

だから左右の脳の情報が行ききしやすいんだよね。

その特徴から女は感じた事がすぐ言葉になって、

それを表出しないと神経系のストレスがめちゃくちゃ溜まっちゃうんだよ。

だから貴女も仕事でイライラしたら愚痴っちゃうでしょ?

男の愚痴より女の愚痴の方が多いのは、

脳の構造上だから仕方ないんだよね。

ちなみに、
女は1日最低でも6000話以上話さないとストレスが溜まるらしいよ。

貴女の『想い』、信用出来る友人にとことん聞いてもらったら?

きっと気持ちが楽になるよ。

でもここで気をつけないといけないのが、

何度話しても同じ辛いループに入って、

その度に友人に聞いてもらおうとしても呆れられるだけだよ。

きっと貴女は大してアドバイスを求めてない。

話を聞いて欲しいだけ。

でもそれって友人を『感情のゴミ箱』にしてしまってるっていう事を、

きっちり知っておかないといけない。

甘え過ぎてはいけないという事。

もし頻回に聞いてほしくて吐き出したくてしょうがないなら、

ネット上の掲示板やYahoo!知恵袋、ツイッターなどのSNSを使って、

気持ちを吐き出したり、全く自分とは関係ない人物たちに相談するっていう方法もあるよ。

気持ちを吐き出せる分、少し気持ちも楽になるんじゃないかな。


3、既婚者彼以外の男性とも遊びに行ったり連絡を取る。1人に分泌しているドーパミンを分散しよう


辛い不倫の恋なんて、諦めようと思ってすぐに諦められるものじゃないから厄介なんだよね。

既婚者男と付き合うと、

いつも満たされなくていつも不安だから、

恋愛ホルモンと呼ばれる、

PEA(フェニールエチルアミン)が大量分泌しちゃって、

更に不倫の恋にドップリとハマるんだよね。

PEAは人をドキドキさせるドーパミンの分泌を促す

意中の既婚者彼がめちゃくちゃ素敵に見えてしまってるんでしょう?

この状態って貴女のメンタルにおいて結構まずいと思うよ。

実際貴女も仕事とか生活にまで支障をきたしてるんじゃないかな?

この鬱的メンタルから抜け出す為には、自分自身が行動するしかないよ。

抜け出したいんなら死ぬ気でもがきなよ。

彼にしか興味がないから!とか言い訳しないで、

他の男と会う機会を無理矢理にでも作った方が良い。

別にどうこうならなくたって良いの。

食事をしたり会話をしたり、兎に角『気晴らし』程度の気持ちで良いんだから、

そうゆう時間を作る事を強く勧めるよ。

2人で行きたくないんなら行かなくて良いんだよ。

その代わり、男女複数の集まりに参加してみること!

他の男と話す事で既婚者彼にのみ分泌されていた快楽ホルモン、
ドーパミンの分泌を分散させてあげる
事が目的!

きっと話すと気持ちが楽になる男が現れるから!

悩みがあるときにさ、

女の友達と話すよりも男の友達に話した方が気持ちが楽になった!

しかも何だか楽しかった!なんて経験ある人結構多い筈だよ。


4、既婚者彼に辛い気持ちや言いたい事をぶつけまくる!ストレスが慢性的に溜まって鬱状態になるの・・

自分は良いとこ取りの既婚者男にイライラももう限界だよね。

いい加減にして!こっちがどれだけ辛いと思ってんの!

忙しいとかいつも言い訳ばっかり!

1日1回も連絡出来ないとかおかしいでしょ!

て、めちゃくちゃ責めまくれたら、心底スッとするよね〜。

でもまあ、そーゆうーのやっちゃったら引かれるって分かってるから、やらないんでしょ?

正直ね恋愛において、待つとか我慢するとかっていう行為って、

恋愛を上手く行かせる為に多少なりとも必要だし、しかも結構効果的だから、

使うとこでは使った方が良いと思うんだよ。

でもさ、

待つこととか、本音言えないのってめちゃくちゃ苦しいよね?

辛くてたまらないのであれば、後先考えなくて良い。

彼に思っている事を全て吐き出してやろうよ。

不安や焦燥、緊張とかいった感情って、

脳内の幸せホルモンセロトニンが低下している
んだよね!

このままセロトニン不足が続くと本当の鬱になっちゃうよ。

(セロトニンは運動とか食事や色んな方法で増やす事が出来るから調べて試してみてね)

我慢を続けるとホルモンの関係上、身体にも色んな症状が出るんだからさ、

もう我慢するのやめようよ。

とことん言いなよ。

貴女がこんなに苦しんでるのに、既婚者男だけのうのうと今日も変わらず元気に生活してるって悔しいじゃん。

不倫の恋って自分自身が安定していないと続かないからね、

怒ってスッキリしよう!


5、嫌いになってもらおう!既婚者彼にハッキリ振ってもらおうよ!


好きだけど憎い!そんな憎悪が渦巻くもう末期の不倫の恋。

もうここらで貴女もけじめを付けよう。

なんでそんなに辛いと思う?

連絡を待つから。

彼が私の事好きな気持ちがちょっとでもあるかも。

って思うからだよ。

貴女がこんなに苦しんでる事知ったらきっと親は泣くよ。

自分のためにも自分を大事に思ってくれているひとたの為にもけじめをつけよう!
でも好きなうちは自分から彼を振るってかなり難しい事だよね。

だからね。

彼の方から振ってもらおう!

振って貰えれば、自分で振るよりも納得して別れる事が出来る

だから自分の気持ちが成仏しやすいんだよ。

好きだったけど正直キツイ。もう振って欲しい。ってね。

もしかしたら既婚者男は焦ってここぞとばかりに、

あなたと別れたくないと喜ぶ言葉を言うかもしれないね。

だったら、前項目で書いたように、自分の気持ちを全てブチまけまくろう!

もうここは嫌われても良いんだよ。

貴女が苦しめられた分言えば良い。嫌われた方がきっと楽だよ。

だって本当に諦めるしかないんだもん。

『別れ』の言葉がある別れが出来るうちに。

もしかしたら、ゆくゆくはそれさえもさせて貰えないかもしれない。

1番タチの悪い『自然消滅』になったら最悪じゃん。

それじゃ、貴女の今までの気持ちが報われない。

最後に彼の人間としての誠実さ見せてもらおうよ。

最後に・・・恋愛説教部屋

きっと今まで相当辛い時間を送ってきたよね?

貴女に今とことん不足してるものって『幸せな気持ち』だよ。

今の恋愛してちゃ、そんな気持ちってきっと殆ど得られないよ。

『けじめ』をつけれる勇気を。

『嫌われる』勇気を。

自分を幸せに出来ない男を『捨てる』勇気を持とう。

その先には幸せな世界が貴女を待ってるから!