既婚者同士の恋で大好きな彼(男性)を忘れる諦める方法5つ!苦しい辛いから抜け出す!

既婚者同士の恋で大好きな彼(男性)を忘れる諦める方法5つ!苦しい辛いから抜け出す!

既婚者同士の恋で大好きな彼(男性)との関係が辛い苦しい、忘れたい!諦める方法は?


既婚者同士の恋愛って、一見、

お互いフィフィティ:フィフィティの関係に見えるけど、

いや確かに立場的には、そうなのかもしれないけど、

女の方が苦しんでいる事が、圧倒的に多いんだよね。

(女は恋にハマっちゃうからね・・)

立場は同じのはずなのに、

彼からの愛情が同じように感じられなくて、わけのわからぬ関係が、

継続的に続くと辛くて苦しくてしょうがなくなっちゃうよね?

彼を忘れられれば、

諦められれば楽なのに・・って考えてしまうかも。

大好きな既婚者彼を忘れる・諦める方法は?


1、他の男性とLINEやメールをしてみる


不倫の恋って、

科学的には普通の恋愛よりもハマりやすいんだよ。

既婚者男と付き合うと、いつも満たされなくて常に不安だから、

恋愛ホルモンと呼ばれるPEA(フェニールエチルアミン)が大量分泌してしまう。

PEAはね、

人をドキドキさせるドーパミンの分泌を促すよ。

貴女にとって今、既婚者彼はめちゃくちゃ素敵に見えちゃってるんでしょ?

既婚者彼が貴女に愛情を注いでくれるのなら、

ドーパミンでハッピーなんだろうけど、不倫なんて満たされるわけがない。

心の安定に役立つ、セロトニンていうホルモンが減少しちゃうから、

貴女のメンタルは、

結構まずい事になるんじゃ無いかな。

実際貴女も仕事とか生活にまで、支障をきたしてる筈だよ?

彼にしか興味がないから!彼の事しか考えられない、

彼以上の人がいるわけがないとか言い訳しないで、

他の男性(夫以外の)と話す機会を、無理矢理にでも作った方が良いよ。

別にどうこうならなくたって良いの。

連絡を取ったり、何気ない話をしたり、

兎に角『気晴らし』程度の気持ちで良いんだから、

そうゆう時間を作る事を強く勧めるよ。

これは、

他の男と話す事で、既婚者彼にのみ分泌されていた、

快楽ホルモンドーパミンの分泌を、分散させてあげる事が目的!

話すと気持ちが楽になる誰かがきっと現れるから!

悩みがあるときにさ、女の友達と話すよりも、男の友達に話した方が気持ちが楽になった!

しかも、何だか楽しかった!なんて経験ある人結構多い筈だよ。

彼を忘れたいなら、

新しくトキメキを得ることができる誰かを、

探してみるのも良いかもね。


2、友人に話し兎に角気持ちを消化する


既婚者彼と好きで付き合ってるはずなのに、

気づけば、

悲しみや苦しみ怒りで感情が埋め尽くされてる。

(好きだからこその感情なんだろうけど)

辛すぎて、自分自身でどうにか解消しようとしても、直ぐに同じような苦しみが襲う。

『不倫』なんて誰にも相談出来ないことかもしれない。

でもね、

『想い』って自分の中だけで溜めてたら、煩悶ループの悪循環になってしまうんだよ。

女は左右の脳をつなぐ脳梁という部分が、男よりも太い。

だから左右の脳の情報が行ききしやすいんだよね。

その特徴から女は感じた事がすぐ言葉になって、

それを表出しないと、神経系のストレスがめちゃくちゃ溜まっちゃうんだよ。

だから貴女も、

人間関係で嫌な事があったら、誰かに聞いて心を落ち着けたくなっちゃうの。

既婚者彼と既婚者である貴女の恋って、勿論不倫に属するけど、

既婚者男と独身女の不倫よりも、罪悪感ってきっと強い。

誰かに話して、

家族いるのに何やってんの?

って怒られる恐怖だってあるよね。

そんな事言われちゃったら、更に心に傷が入る。

だから貴女の『想い』を、きちんと受け止めてくれる信用出来る友人に、勇気を出して話してみれば良い。

きっと気持ちが楽になるよ。

彼女が貴女を受け入れてくれたんなら、とことん話を聞いてもらおうよ。

誰にも言えない人は、ネット上の掲示板や、ツイッターなどのSNSを使って、

気持ちを吐き出したり、

全く自分とは関係ない人物たちに相談するっていう方法もあるよ。

気持ちを吐き出せる分、少し気持ちも楽になるんじゃないかな。


3、没頭できる何かを見つける


よく失恋とかで、

没頭出来る趣味を見つけろなんて言うでしょ?

いわゆるこれも、

恋愛で分泌していたドーパミンを、趣味や好きな事に向けろっていう事なんだけど、

そんなに入れこめる趣味や好きな事なんて、

簡単に見つけられるわけないのが現実で。(見つけられたらそれが一番良いけど)

貴女だって既婚者で家庭があるんだから、

きっとそんな時間だって、なかなか無いよね。

だから、

まずはSNSのインスタやブログで、

何か好きな事や日常を投稿してみると良いかもしれ無いね。

SNSってね、

いいねを押してもらえる事で、承認欲求(他人から認められたいっていう欲求)が満たされるの。

そこでドーパミンが出るから、

まずはそこから始めてみれば良いんじゃないかな?

SNSやブログをやっているうちに、

自分が好きな事、もっとハッピーになれる事分かってくるかもしれないよ?


4、既婚者男性に自分の気持ちを全て話し、ハッキリ振ってもらおう


不倫相手の既婚者男って、正直、人としてあり得ない事が多い。

奥さんいるのに、

『好きだよ』『会いたい』、

なんて口説いてきて、いざ手に入ったら踵を返したように、

あの時の情熱は、何処へやらの別人になってしまう。

貴女は沢山寂しい思いも悲しい思いもしてきた。

そして、

これでもかって言うくらいの我慢をしてきたでしょ?

愛情と怒りの感情が交互に何度も襲ってきて、

疲れちゃったよね?

男の気持ちが、自分から離れていかないように、言いたい事も言えなかったんじゃないかな。

彼に自分の思いを伝えられないから、

ストレスだって溜まって当たり前なんだよ。

だから、

もう自分の気持ち話そう!

彼からの白黒ハッキリさせた回答をもらおうよ!

このまま自然消滅にされるなんて1番悔しいし、辛いじゃない?

自分の気持ちを伝えて、

別れたいなら、ハッキリ言ってほしいって、

自分は甘い蜜だけ吸って、

言いにくい事や面倒くさいことから逃げさせないように、きちんと向き合ってもらおうよ。

最後に誠実な姿を見れば、

貴女だって何処かで救われるはずだよ。


5、今すぐに忘れなくて良い。自分を磨いてまたいつか会うと目標を立てれば良い


貴女が今既婚者彼を忘れたいって思うってことは、

めちゃくちゃ苦しいんだよね。

明らかに以前より、彼からの連絡が減って、彼からの愛情を疑ってばかりで、

もはや病気のように鬱スパイラルに突入してる。

恋愛中はドーパミンが多く分泌されて、

快感を得ようとか、やる気を高めたりするプラスの働きも持つけど、

過剰に分泌されると、依存性が高まってしまうんだよ。

もはや、薬物依存みたいな。

それに、

ドーパミンが分泌されることで、心の安定に役立つセロトニンていうホルモンが減少しちゃうから、

不安感や憂うつ感とか、

ネガティブな感覚にとらわれやすくなって、

当たり前のよーに鬱のよーな症状が起こる。

まさに恋のだよね。

男と女の恋愛ってムカつく事に、

最初は男からの懸命な気持ちを痛いほど感じるのに、

いざそうゆう関係になって、少し経つと、

潮の満ち引きのように、男は女から引いて行く。

女が悲しい寂しいと嘆くほど、どんどん引いて行ってしまうから、

正直とりあえず、

関係を破棄してしまうのが1番なんだよ。

もう会えないとか、もう終わりだとか思うから苦しいわけで、

そう思わずに、

痩せて肌も綺麗になって、またいつか絶対会いに行くって決めれば、

悲しみは軽減されるし、目標も出来て生きる希望だって沸く

だから忘れなくて良い、

彼にまた再び再会する日まで、

彼が驚くほど綺麗になるって、目標をたてて突き進んでいきなよ。